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老年人冬天膝盖疼怎么办?
1、做好局部保暖 大部分膝盖疼痛和风湿性关节炎有关，一般发生在老年人身上。平时出门时要做好膝盖部位保暖，可以选择保暖裤或呼吸减少寒气入侵，减轻疼痛。补钙 当有机物减少时会引起膝盖疼痛，尤其是半夜疼痛感加剧。平时可多补钙，多吃含钙丰富的食物如牛奶虾皮海带骨头汤或泥鳅，也可吃钙片。
2、如果有风湿，在冬天里膝盖疼痛，也可以用上文里的酒精烫擦法，还可以做拔罐。拔罐最好是进行拔火罐，比那种抽气式的负压拔罐效果要好。当然，有风湿的人，平时一定要注意膝盖的保暖，这才是关键。如果是关节炎导致冬天里膝盖疼痛，除了求医，还可以自己做护理减轻疼痛。
3、热敷缓解膝盖疼热敷能够比较快速的缓解缓解膝盖疼痛，在热敷膝盖的过程中，能够扩张血管、改善膝关节血液循环，促进膝关节代谢。还能缓解肌肉痉挛、松弛，极大的改善了筋腱的柔韧性，从而减轻膝盖的疼痛。
4、老年人膝关节疼痛多见于退行性变，即骨性关节炎。处理方式如下：膝关节充分休息，避免屈伸及剧烈活动；可口服非甾体类消炎、镇痛药物，如洛索洛芬钠、芬必得等，可减轻炎症反应；可口服活血化瘀、消肿止痛类中成药物缓解疼痛，如活血止痛胶囊。可增加局部血液循环，促进炎性代谢产物吸收。
膝盖疼怎么办怎么缓解?冬天为什么膝盖疼?
1、用盐包热敷包，带，粗盐，中药材，可以选用的中药材有：生姜、艾叶、红花、三桂皮等等，主要是粗盐。把盐包放到微波炉中加热3-5分钟，加热至50－60度，以手感觉烫为宜，敷的时候，可以先在膝盖裹条毛巾，再敷上盐包，或是直接敷于疼痛处，但注意别烫伤，冷却后可以再加热，反复敷。
2、对于膝盖有旧伤的人来说，冬天疼痛尤为困扰。一种有效的缓解方法是使用酒精燃烧的棉球在膝盖疼痛处滚擦。这种方法不仅效果显著，而且只要手法快，就不会造成烧伤。关节炎也是导致冬天膝盖疼痛的常见原因。除了寻求医疗帮助外，还可以通过银器鸡蛋热敷来缓解疼痛。
3、膝盖疼痛在冬季常见，正确的医疗方法是去医院就诊，医生可能会开具药物进行治疗。 除了药物治疗，个人保养同样重要。尤其在东北地区冬季寒冷，晚上睡觉前用热水泡脚，持续十分钟左右，有助于缓解膝盖疼痛。 穿着保暖，比如穿毛裤，并佩戴护膝，可以有效保护膝盖不受寒冷侵袭。
4、患者除了在夜间睡眠时用护膝或衣物遮盖膝关节以外，还应该多做肢位抬高训练或空中自行车等功能锻炼，可以使膝关节周围肌肉、韧带强度增加，可以更好保护稳定性，增加股四头肌的力量，从而使伸膝装置得到更好的保障，避免到冬天时，膝关节出现疼痛。还应该通过热敷和理疗促进血液循环，有助于改善症状。
砭石有什么功效?如何辨认它?
对于普通人而言，肉眼很难辨别砭石 ，通常要借助砭石相关的资质和检测报告，这些资质正规商家通常都会主动出示，这也是鉴别砭石最简单最有效的方法。
砭石具有安神舒缓的效果：源于自然的砭石含有多种矿物质，能够帮助安定心神和调理气血。长期使用可以缓解紧张情绪，促进血液循环。 辅助改善肺虚：砭石内含丰富的矿物质和微量元素，通过与身体的接触，可能有助于改善肺虚状况，减轻咳嗽症状，同时促进新陈代谢。
安神舒缓，砭石是由天然的浮石加工而成，含有的物质可以安神、调理气血；改善肺虚，砭石含有丰富的矿物质与微量元素，可以辅助改善肺虚、缓解咳嗽；血液循环，砭石不仅可以舒缓神经，还可以清理身体的 物质。
膝盖在冬天的时候就特别疼怎么办?
冬天膝盖疼怎么回事 原因一：膝盖疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保护好膝盖，先要学会保养它，就像你照顾自己的脸蛋一样照顾她。年轻的时候你如果只照顾脸蛋，那么老了之后你就只能照顾你的膝盖了。
患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。
晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。膝冷时拨揉伏兔穴 伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。
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